Новости

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…

Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием? 
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:

1. Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
2. Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
3. Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
4. Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
5. Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
6. Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
7. Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.

Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.

В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!

Учиться нужно всегда!

9 апреля 2013 г.

8 апреля в Центре состоялось очередное творческое объединение педагогов-психологов учреждений социальной защиты населения города Арзамаса. Педагогом-психологом Центра помощи семье и детям города Арзамаса была рассмотрена тема «Сенсорная интеграция.

Семейная гостиная – эффективная форма взаимодействия с родителями

9 апреля 2013 г.

С целью создания психологической защищенности, развития индивидуальности, доверия ребенка к миру, чувства радости в группе дневного пребывания в ГБУ «ЦСПСД г.Арзамаса» состоится семейная гостиная «Весенняя капель».

Мониторинг обращений на детский Телефон Доверия

8 апреля 2013 г.

В соответствии с планом работы Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при администрации город Арзамаса на апрель месяц 2013 года заведующая консультативным отделением ГБУ ЦСПСД г. Арзамаса 18.04.2013 выступит с освещением результатов мониторинга...

Поздравляем победителей!

5 апреля 2013 г.

Принимая участие в III Открытом Всероссийском конкурсе культурологических, образовательных, социально-просветительских, информационно-медийных проектов «Семья - основа государства», два специалиста ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» стали победителями его регионального этапа.

Что могут родители?

2 апреля 2013 г.

1 апреля 2013г в ГБУ «ЦСПСД г.Арзамаса» состоялся диспут, посвященный профилактике наркомании среди детей и подростков «Защитим свою семью!». На встречу с родителями и подростками были приглашены директор ГКУ «УСЗН г.Арзамаса» Набатова Ирина Владимировна, оперуполномоченный...

«Альтернатива есть у каждого!»

1 апреля 2013 г.

Есть ли у подрастающего поколения альтернатива употреблению психотропных веществ? Это и пытались выяснить сотрудники Центра помощи семье и детям, проводя акцию «Альтернатива» среди студентов - первокурсников арзамасских колледжей. 28 февраля 2013г. проводилась первая часть акции.

Скажи «нет» наркотикам!

27 марта 2013 г.

Центр помощи семье и детям с 18.03.13. принимает участие в месячнике противостояния наркомании в среде подростков «Арзамас – территория независимости». За это время с подростками еженедельно проведено два профилактических тренинга под девизом «Скажи «нет» наркотикам!»...

Мы независимы!

22 марта 2013 г.

В рамках месячника «Арзамас – территория НЕзависимости» на базе ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» был проведен ряд мероприятий для детей, посещающих группу дневного пребывания.

Важное в работе психологов

21 марта 2013 г.

Успешно завершилось целевое обучение психологов в СРЦН «Солнышко», по программе семинара-тренинга «Профилактика детских и подростковых суицидов». Курс семинара состоял из трех встреч, на которых были рассмотрены темы: особенности суицидального поведения детей и подростков, психологическая помощь...

«Картинки – Витаминки»

20 марта 2013 г.

В народе говорят: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял». Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие...

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…