Новости

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…

Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием? 
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:

1. Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
2. Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
3. Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
4. Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
5. Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
6. Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
7. Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.

Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.

В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!

Детские страхи, причины возникновения и пути преодоления

9 октября 2020 г.

Очень часто на детский телефон доверия обращаются дети с проблемой страхов. Появление такой проблемы у ребёнка – повод задуматься родителям, так как страхи у детей являются результатом психологического воздействия взрослых или самовнушения. Детские страхи и...

Интернет для человека

1 октября 2020 г.

Сегодня ребята, посещающие ГБУ «ЦСПСД г.Арзамаса», присоединяются ко всем российским пользователям Интернета и отмечают праздник в его честь творческим конкурсом рисунков «Дети в интернете».

Очередной цикл стажировки онлайн

30 сентября 2020 г.

В Центре помощи семье и детям города Арзамаса, который является профессиональной стажировочной площадкой Фонда поддержки детей, начался очередной цикл стажировок 2020 года.

Повышаем свой уровень

29 сентября 2020 г.

Современный мир развивается быстрыми темпами, все области нашей жизни не стоят на месте, именно поэтому так важно непрерывное повышение квалификации, которое в настоящее время прошли специалисты нашего Центра в рамках очного модуля-практикума,организованного службой «Детский телефон...

Прямой эфир для креативных авторов

22 сентября 2020 г.

24 сентября на Youtube-канале Детского телефона доверия можно будет наблюдать прямой эфир ток-шоу «Голос доверия», где известные гости ответят на 10 лучших вопросов, авторы которых смогут лично задать их звездам, а также получить в подарок...

Увлекательные поиски

18 сентября 2020 г.

Напоминаем, что 19 сентября на сайте https://telefon-doveria.ru/ стартует онлайн-игра для детей и подростков «В поисках Башни». Эта игра может помочь проработать проблемы с общением, а также повысить доверие к себе и окружающим. В игре можно...

Позвони, и тебя услышат!

17 сентября 2020 г.

Для детей, посещающих занятия в Центре помощи семье и детям было организованно участие в общероссийской акции «Голос доверия». Несколько ребят задали свои вопросы звездам. И пристально следят за ходом голосования. Для них стало важным не...

«Вас приглашают на комиссию по делам несовершеннолетних»

14 сентября 2020 г.

Специалисты по социальной работе Центра помощи семье и детям города Арзамаса 14 сентября 2020 года приняли участие в вебинаре «Вас приглашают на комиссию по делам несовершеннолетних», проводимом благотворительным фондом «Катрен» г. Москва.

Телефон мой друг или враг?

11 сентября 2020 г.

В современном мире мы уже не представляем свою жизнь без мобильного телефона. Возможность постоянного и удобного использования гаджетов — доступность игр, легкость получения любой информации, возможность в любой момент пообщаться с друзьями — довольно быстро...

Быть здоровым здорово!

8 сентября 2020 г.

Для детей, посещающих группу психолого-педагогической помощи ГБУ ЦСПСД г. Арзамаса совершенно очевидно, что здоровье - великая ценность каждого человека. Лучшая пропаганда здорового образа жизни – это занятия физкультурой и спортом.

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…