Новости

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…

Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием? 
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:

1. Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
2. Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
3. Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
4. Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
5. Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
6. Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
7. Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.

Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.

В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!

Итоги работы ШПР № 9

10 июня 2014 г.

С 25 февраля 2014 г. по 13 мая 2014 г. проводилась работа по подготовке семей к приему...

Всемирный день окружающей среды

10 июня 2014 г.

В рамках Всемирного Дня охраны окружающей среды 5 июня 2014 г. сотрудники ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» приняли участие...

Участие специалистов Центра в ежегодном национальном конкурсе «Золотая психея» и VIII Санкт-Петербургском саммите психологов

10 июня 2014 г.

Психологи ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» приняли участие в ежегодном национальном конкурсе «Золотая психея» и VIII Санкт-Петербургском саммите психологов....

С профессиональным праздником!

6 июня 2014 г.

8 июня в нашей стране отмечается День социального работника.

Юные туристы

5 июня 2014 г.

Много нового, интересного и увлекательного узнали ребята, отдыхающие в социально-оздоровительном лагере по программе «Команда твоего успеха», посетившие в рамках экскурсии 03 июня 2014г. «Станцию юных туристов».

«Родительский совет»

5 июня 2014 г.

В центре социальной помощи семье и детям города Арзамаса 3 июня 2014 года состоялся «Родительский совет», приуроченный ко Дню защиты детей.

Открытие первой смены лагеря

3 июня 2014 г.

2 июня 2014 года в Центре социальной помощи семье и детям города Арзамаса состоялось торжественное открытие первой смены социально-оздоровительного лагеря по программе «Команда твоего успеха».

Семейная гостиная «Летняя фантазия»

28 мая 2014 г.

«Детство, детство, ты куда бежишь, Детство, детство, ты куда спешишь» - поют детские голоса всем известную песню. Ребята стараются, ведь они исполняют ее для самых родных – для родителей, сегодня в Центре социальной помощи семье...

Адаптация семьи и ребенка

26 мая 2014 г.

22 мая 2014 г. в рамках работы Школы замещающих родителей в Центре социальной помощи семье и детям города Арзамаса было проведено занятие на тему: «Адаптация семьи и ребенка».

Обучение в сфере энергосбережения

26 мая 2014 г.

Заместитель директора Центра социальной помощи семье и детям города Арзамаса проходит обучение в области энергосбережения и повышения энергетической эффективности в НОУ ВПО «Нижегородский институт менеджмента и бизнеса».

Под новый год...

23 декабря 2019 г.

В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…