Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…
Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием?
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:
-
Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
-
Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
-
Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
-
Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
-
Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
-
Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
-
Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.
Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.
В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!
Занесены на городскую доску почета
5 мая 2023 г.
В канун праздника Великой победы традиционно торжественно вручены Свидетельства гражданам, организациям и предприятиям городского округа город Арзамас, помещенным на Доску почета.
Маршрут «Памяти павших»
5 мая 2023 г.
Ребята, посещающие Центр, в рамках маршрута памяти павшим побывали у памятника Виктору Алексеевичу Новикову, на проспекте Ленина рядом с Арзамасским политехническим колледжем имени Героя Советского Союза В.А. Новикова.
Формирование сообщества, продвигающего бережливое сознание
4 мая 2023 г.
ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» стали участниками круглого стола по итогам гранатового конкурса проектов «Бережливая инициатива». Были представлены лучшие проекты, в числе из которых проект нашего центра «Формирование у детей навыков бережливого отношения к природе через...
Вспомним всех поименно
3 мая 2023 г.
В преддверии празднования Дня Победы для девушек, посещающих занятия в Центре, был проведен интерактивный мастер-класс с элементами ближнего боя.
Огнетушитель может спасти жизнь и имущество
3 мая 2023 г.
Огнетушитель – это техническое устройство, предназначенное для тушения пожаров в начальной стадии их возникновения. Каждый человек должен знать, как устроен, как действует огнетушитель, и уметь обращаться с ним.
Корь - острое инфекционное заболевание
2 мая 2023 г.
Корь - острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус, распространяющийся посредством кашля и чихания, при тесном или непосредственном контакте с больным человеком.
Почему ребенок ворует?
2 мая 2023 г.
На очередной встрече в рамках группы поддержки родителей затронули такую тему, как детское воровство. В ходе работы использовали новый методический продукт - мультипликационный фильм, созданный коллегами из родительского центра «Подсолнух».
Телефон доверия в жизни каждого!
27 апреля 2023 г.
ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям г. Арзамаса» провёл онлайн-семинар «Телефон доверия в жизни каждого», приуроченный к Международному дню Детского телефона доверия, в котором приняли участие 122 специалиста социальных учреждений и Управления социальной защиты...
«Огни Победы»
27 апреля 2023 г.
Накануне Дня Победы в ВОВ на наших занятиях и встречах мы уделяем большое внимание знаниям о нашей истории, и прививаем детям благодарность тем людям, которые защищали нашу Родину и наше будущее.
Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…