Новости

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы капризами и агрессией и, чтобы направить их неуемную энергию в мирное русло, родителям приходится проявлять фантазию. Сохранить хорошее самочувствие, снять усталость и укрепить организм позволят игровые спортивные упражнения для всей семьи прямо в квартире.

Заниматься по предоставленным в сети урокам с онлайн-тренером прекрасная возможность, но такие «серьезные» упражнения просто необходимо разнообразить. Проходя по воображаемому зоопарку, изобразите движения зверей или обозначьте телом их особенности: жираф вытянул шею в стороны и вверх, медленно растягивает свое тело ленивец, показать, как плавно изгибается змея или рыбка, где заканчиваются огромные уши слона, резко совершить прыжок тигра, обезьянки вообще смогут всё. Кроме звериной зарядки, можно «пойти в поход»: маршируйте, перепрыгивайте через ямки, проходите по тонкому мостику, купайтесь в реке. В сюжете ограничений нет, важно размять все группы мышц.

Если в доме найдутся воздушные шарики, то можно сражаться в командные спортивные игры: в сидячий волейбол через натянутое покрывало или с помощью столовых ложек - в бадминтон, в теннис локтями вдоль стола или в «футбол», когда через линию на сторону соперников ногами и руками перебрасываются все оказавшиеся шары. Можно устроить с ними челночную ходьбу из комнаты на кухню или метание воздушных шаров в корзину. Только на первый взгляд эти занятия кажутся легкими, но приходится много вытягиваться и наклоняться за постоянно меняющими свое направление шарами. Во время таких упражнений научите ребенка правилам спортивных игр, расскажите о ведущих игроках российских команд.

Можно устроить танцевальный баттл между детьми и родителями, повторить известные жесты из танцев народов мира, задать по очереди в кругу определенный ритм движений, увеличивая темп. Вспомнить уровни игры «в резиночку», было бы место, где прыгать и пара стульев. Нарисовать с помощью бумажного скотча классики, перетягивать «канат» или соперника, сидя напротив друг друга на полу, переплестись в «твистере». Повеселит прохождение полосы препятствий из диванных подушек, стульев и других подручных материалов. Не задеть вертикальную «ниточную паутину» или перейти через горизонтальный «лабиринт» из перепутанной между ногами бельевой резинки. В «боулинге» выбить страйк, накатывая мяч в импровизированные кегли из пустых пластиковых бутылок.

Чаще ходите по перекладине на полу и по мелким предметам босыми ногами, перемещайте их пальцами ног с места на место, массируйте ступни мячом, - воздействуя на активные точки, поможет снять усталость и нормализовать сон. И не забывайте про дыхательную гимнастику с мыльными пузырями на балконе.

Организуйте различные квесты, где вся семья ежедневно выполняет физические упражнения, тематические дни, прохождение миссий. И чаще советуйтесь со своими детьми, что хотелось бы им. Это может оказаться простая битва подушками. Даже если площадь квартиры не позволяет устраивать марафоны, и вы бережете покой соседей снизу, то всё равно сможете адаптировать занятия под свои условия. Главное, подготавливать и выполнять их нужно всем вместе, тогда отличное настроение и ощутимая польза для здоровья будут гарантированы.

Увлекательная экскурсия в мир детства и юношества А.П.Гайдара

12 августа 2013 г.

Ребята младших групп СОЛ «По радуге детства» посетили экскурсию Мемориально-бытового дома-музея А.П. Гайдара, где была представлена экспозиция «Голиков Аркадий из Арзамаса».

Кукольный театр – это уникальное и очень эффективное средство художественно-эстетического воспитания детей

12 августа 2013 г.

Ребята старшей группы социально-оздоровительного лагеря «По радуге детства» посетили Арзамасский историко-художественный музей с экспозицией «Мы играем сказку». Дети познакомились с историей возникновения кукольного театра, узнали о первых куклах, из каких материалов они были изготовлены.

Академия безопасных каникул

12 августа 2013 г.

Для пропаганды культуры безопасности жизнедеятельности, а также умений и навыков в области гражданской обороны среди детей и подростков в СОЛ «По радуге детства» центра социальной помощи семье и детям города Арзамаса проводятся занятия в Академии...

Отзывы родителей о социально-оздоровительном лагере «По радуге детства»

5 августа 2013 г.

Традиционно социально-оздоровительный лагерь, организованный Центром помощи семье и детям, пользуется большой популярностью среди детей и родителей. Не стал исключением и 2013 год. В последний день второй смены лагеря «По радуге детства» Книга обращений учреждения пополнилась...

В Арзамасе открылся уникальный музей Русского Патриаршества

1 августа 2013 г.

1 августа 2013 года в Арзамасе состоялось торжественное открытие музея Русского Патриаршества, в рамках празднования 110-летия прославления преподобного Серафима Саровского в лике святых.

Третья смена начала свою работу в социально-оздоровительном лагере «По радуге детства»

30 июля 2013 г.

В Центре социальной помощи семье и детям города Арзамаса 30.07.2013г начала свою работу 3 смена социально-оздоровительного лагеря «По радуге детства». Открытие лагерной смены началось с приветствия и знакомства с детьми. На утренней линейке начальник лагеря...

Психологическое сопровождение детей в СОЛ «По радуге детства»

29 июля 2013 г.

Летний лагерь – это время, когда имеются максимальные возможности для создания ребенку психологически благоприятных условий для отдыха, для оказания полноценной психологической помощи, развития эмоционального интеллекта.

В Центре создан проект паспорта дорожной безопасности

24 июля 2013 г.

В Центре помощи семье и детям города Арзамаса создан проект паспорта дорожной безопасности.

Встреча детей, отдыхающими в СОЛ «По радуге детства» с инспектором Госпожнадзора

24 июля 2013 г.

23 июня в Центре социальной помощи семье и детям города Арзамаса прошла встреча с инспектором государственного пожарного надзора по г.Арзамасу и Арзамасскому району Харитоновым С.В., который провел беседу с детьми, отдыхающими в социально-оздоровительном лагере «По...

Проверка знаний норм и правил работы в электроустановках

22 июля 2013 г.

Заместитель директора по Административно-хозяйственной части и электромонтёр ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям города Арзамаса» прошли очередное обучение и проверку знаний и норм правил работы в электроустановках.

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться.