Новости

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы капризами и агрессией и, чтобы направить их неуемную энергию в мирное русло, родителям приходится проявлять фантазию. Сохранить хорошее самочувствие, снять усталость и укрепить организм позволят игровые спортивные упражнения для всей семьи прямо в квартире.

Заниматься по предоставленным в сети урокам с онлайн-тренером прекрасная возможность, но такие «серьезные» упражнения просто необходимо разнообразить. Проходя по воображаемому зоопарку, изобразите движения зверей или обозначьте телом их особенности: жираф вытянул шею в стороны и вверх, медленно растягивает свое тело ленивец, показать, как плавно изгибается змея или рыбка, где заканчиваются огромные уши слона, резко совершить прыжок тигра, обезьянки вообще смогут всё. Кроме звериной зарядки, можно «пойти в поход»: маршируйте, перепрыгивайте через ямки, проходите по тонкому мостику, купайтесь в реке. В сюжете ограничений нет, важно размять все группы мышц.

Если в доме найдутся воздушные шарики, то можно сражаться в командные спортивные игры: в сидячий волейбол через натянутое покрывало или с помощью столовых ложек - в бадминтон, в теннис локтями вдоль стола или в «футбол», когда через линию на сторону соперников ногами и руками перебрасываются все оказавшиеся шары. Можно устроить с ними челночную ходьбу из комнаты на кухню или метание воздушных шаров в корзину. Только на первый взгляд эти занятия кажутся легкими, но приходится много вытягиваться и наклоняться за постоянно меняющими свое направление шарами. Во время таких упражнений научите ребенка правилам спортивных игр, расскажите о ведущих игроках российских команд.

Можно устроить танцевальный баттл между детьми и родителями, повторить известные жесты из танцев народов мира, задать по очереди в кругу определенный ритм движений, увеличивая темп. Вспомнить уровни игры «в резиночку», было бы место, где прыгать и пара стульев. Нарисовать с помощью бумажного скотча классики, перетягивать «канат» или соперника, сидя напротив друг друга на полу, переплестись в «твистере». Повеселит прохождение полосы препятствий из диванных подушек, стульев и других подручных материалов. Не задеть вертикальную «ниточную паутину» или перейти через горизонтальный «лабиринт» из перепутанной между ногами бельевой резинки. В «боулинге» выбить страйк, накатывая мяч в импровизированные кегли из пустых пластиковых бутылок.

Чаще ходите по перекладине на полу и по мелким предметам босыми ногами, перемещайте их пальцами ног с места на место, массируйте ступни мячом, - воздействуя на активные точки, поможет снять усталость и нормализовать сон. И не забывайте про дыхательную гимнастику с мыльными пузырями на балконе.

Организуйте различные квесты, где вся семья ежедневно выполняет физические упражнения, тематические дни, прохождение миссий. И чаще советуйтесь со своими детьми, что хотелось бы им. Это может оказаться простая битва подушками. Даже если площадь квартиры не позволяет устраивать марафоны, и вы бережете покой соседей снизу, то всё равно сможете адаптировать занятия под свои условия. Главное, подготавливать и выполнять их нужно всем вместе, тогда отличное настроение и ощутимая польза для здоровья будут гарантированы.

Информационный вестник ЦСПСД г.Арзамаса, сентябрь 2012 г.

4 октября 2012 г.

Информационный вестник ЦСПСД г.Арзамаса, сентябрь 2012 г.

В Центре идет подготовка к вечеру семейного отдыха, посвященному Дню пожилого человека

1 октября 2012 г.

День пожилых людей проводится для того, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам людей пожилого возраста; повысить степень информированности общественности о проблеме демографического старения общества, индивидуальных и социальных потребностях пожилых людей и их вкладе в развитие...

«Родительский совет»

27 сентября 2012 г.

Если в вашей семье есть приемный ребенок, и вы иногда сталкиваетесь с проблемами воспитания и взаимопонимания – приглашаем вас на наши «Родительские советы»

В Центре начинает свою работу программа «Наука быть семьей» для родителей и детей-дошкольников с проблемами гиперактивности

26 сентября 2012 г.

С 28 сентября в Центре начинает свою работу программа «Наука быть семьей» для родителей и детей-дошкольников с проблемами гиперактивности, трудностями в общении и взаимодействии с окружающими.

Контроль за реализацией программ-победителей областного конкурса и оказание методической поддержки

26 сентября 2012 г.

Специалисты центра готовятся к выездам в государственные казенные (бюджетные) учреждения социального обслуживания семьи и детей с целью контроля за реализацией программ, ставших победителями областного конкурса социальных программ «Бесстрашное детство» в 2012 г.

Центр социальной помощи семье и детям г. Арзамаса приглашает опекунов на участие в «Родительском совете»

24 сентября 2012 г.

К судьбе обездоленных детей, лишенных родительской заботы и ласки, трудно оставаться безучастным и равнодушным. Неудивительно, что многие родители, даже те, кто уже имеет собственных детей, принимают решение взять ребенка в семью, стать ему верным другом...

Участие специалиста Центра в семинаре-тренинге по теме «Практики комплексного подхода к работе с семьей в кризисе» в рамках реализации региональной программы «Бесстрашное детство»

21 сентября 2012 г.

В рамках деятельности офиса поддержки добровольцев на базе ГКУ «СРЦН «Надежда» Советского района г. Нижнего Новгорода» в рамках реализации региональной программы «Бесстрашное детство» совместно с НРОО «Детский проект» и благотворительным фондом «Корчаковский центр» 19-20 сентября...

19 сессия в рамках проекта "Раннее вмешательство" по использованию новых технологий специалистами Центра

19 сентября 2012 г.

18 сентября проходила очередная встреча специалистов Центра с экспертами из Санкт-Петербурга и Москвы. Вниманию гостей были представлены открытые занятия по программе «Я и мой ребенок», а также консультирование семейной пары. Пообщавшись с участниками групп, эксперты...

Прямой эфир

17 сентября 2012 г.

Директор Центра социальной помощи семье и детям Ваганова Г.В. приняла участие в прямом эфире программы "Из первых уст" ТРК "Арзамас".

Приветственное обращение к открытию ШПР в г. Арзамас

17 сентября 2012 г.

Министр социальной политики Нижегородской области О.В. Носкова прислала в ГБУ ЦСПСД г. Арзамаса Нижегородской области письмо, адресованное обучающимся в школе приемных родителей на базе центра.

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться.