Новости

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы капризами и агрессией и, чтобы направить их неуемную энергию в мирное русло, родителям приходится проявлять фантазию. Сохранить хорошее самочувствие, снять усталость и укрепить организм позволят игровые спортивные упражнения для всей семьи прямо в квартире.

Заниматься по предоставленным в сети урокам с онлайн-тренером прекрасная возможность, но такие «серьезные» упражнения просто необходимо разнообразить. Проходя по воображаемому зоопарку, изобразите движения зверей или обозначьте телом их особенности: жираф вытянул шею в стороны и вверх, медленно растягивает свое тело ленивец, показать, как плавно изгибается змея или рыбка, где заканчиваются огромные уши слона, резко совершить прыжок тигра, обезьянки вообще смогут всё. Кроме звериной зарядки, можно «пойти в поход»: маршируйте, перепрыгивайте через ямки, проходите по тонкому мостику, купайтесь в реке. В сюжете ограничений нет, важно размять все группы мышц.

Если в доме найдутся воздушные шарики, то можно сражаться в командные спортивные игры: в сидячий волейбол через натянутое покрывало или с помощью столовых ложек - в бадминтон, в теннис локтями вдоль стола или в «футбол», когда через линию на сторону соперников ногами и руками перебрасываются все оказавшиеся шары. Можно устроить с ними челночную ходьбу из комнаты на кухню или метание воздушных шаров в корзину. Только на первый взгляд эти занятия кажутся легкими, но приходится много вытягиваться и наклоняться за постоянно меняющими свое направление шарами. Во время таких упражнений научите ребенка правилам спортивных игр, расскажите о ведущих игроках российских команд.

Можно устроить танцевальный баттл между детьми и родителями, повторить известные жесты из танцев народов мира, задать по очереди в кругу определенный ритм движений, увеличивая темп. Вспомнить уровни игры «в резиночку», было бы место, где прыгать и пара стульев. Нарисовать с помощью бумажного скотча классики, перетягивать «канат» или соперника, сидя напротив друг друга на полу, переплестись в «твистере». Повеселит прохождение полосы препятствий из диванных подушек, стульев и других подручных материалов. Не задеть вертикальную «ниточную паутину» или перейти через горизонтальный «лабиринт» из перепутанной между ногами бельевой резинки. В «боулинге» выбить страйк, накатывая мяч в импровизированные кегли из пустых пластиковых бутылок.

Чаще ходите по перекладине на полу и по мелким предметам босыми ногами, перемещайте их пальцами ног с места на место, массируйте ступни мячом, - воздействуя на активные точки, поможет снять усталость и нормализовать сон. И не забывайте про дыхательную гимнастику с мыльными пузырями на балконе.

Организуйте различные квесты, где вся семья ежедневно выполняет физические упражнения, тематические дни, прохождение миссий. И чаще советуйтесь со своими детьми, что хотелось бы им. Это может оказаться простая битва подушками. Даже если площадь квартиры не позволяет устраивать марафоны, и вы бережете покой соседей снизу, то всё равно сможете адаптировать занятия под свои условия. Главное, подготавливать и выполнять их нужно всем вместе, тогда отличное настроение и ощутимая польза для здоровья будут гарантированы.

«Сплочение и общение»

2 июля 2021 г.

Задача летней оздоровительной компании: дать возможность ребятам из разных категорий семей провести отличный летний отдых, оздоровиться и найти новых друзей.

Индекс детского благополучия

2 июля 2021 г.

На открытии второй смены СОЛ «По радуге детства» для детей была организована площадка под названием «Индекс детского благополучия», где ребята смогли поделиться сокровенными мыслями. Каждому участнику площадки достался сектор в круге «Я хочу», который он...

Безопасное лето

25 июня 2021 г.

Сегодня состоялась встреча воспитанников лагеря «По радуге детства» с инспектором ПДН Кашаевой Татьяной Арсентьевной, во время которой ребятам еще раз напомнили о том, как надо себя вести во время летних каникул, чтобы не омрачить их.

Домашние обязанности детей

24 июня 2021 г.

Многие родители ошибаются, освобождая своих детей от работы по дому. Участие в домашних заботах является важной частью воспитания и дальнейшей социализации. У детей до 7 лет закладываются поведенческие модели, на основании которых будет формироваться их...

«PR – здоровье!»

24 июня 2021 г.

Современный стиль жизни – это здоровые привычки, здоровые приоритеты, здоровый имидж. «Сегодня ЗОЖ – это полезно и модно» – именно так считают ребята из СОЛ «По радуге детства».

Консервированная квартира

18 июня 2021 г.

Неважно, сколько длится ваш отпуск – две недели или целый месяц, перевести квартиру в «безопасный режим» перед отъездом просто необходимо. Поставить дом под охрану, доверить ключи от дверей соседям, раздать рыбок и котов по родственникам?...

Отважные пожарные

17 июня 2021 г.

Сегодня ребята СОЛ «По радуге детства» отправились на экскурсию в пожарную часть № 47.

Образование всем!

17 июня 2021 г.

В рамках благотворительной акции, приуроченной к Международному дню защиты детей, российская образовательная онлайн-платформа Учи.ру при поддержке Уполномоченного при Президенте Российской Федерации по правам ребёнка предоставит бесплатный доступ к платформе для детей из многодетных малоимущих семей.

Яркие танцы – яркие дети!

16 июня 2021 г.

«Музыкальный дрим-флеш» – звучит загадочно и интересно. Дрим – это мечта, и сегодня музыкальная мечта ребят СОЛ «По радуге детства!» выражалась яркой вспышкой танцевального батла «Все – танцах».

Мой папа - пример и опора!

16 июня 2021 г.

20 июня отмечаем замечательный праздник – День отца! Скажем в этот день спасибо нашим папам! Фонд Андрея Первозванного при поддержке популярной российской певицы Дианы Гурцкая и знаменитого путешественника, художника Федора Конюхова запускает большой семейный флешмоб...

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться.