Новости

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы капризами и агрессией и, чтобы направить их неуемную энергию в мирное русло, родителям приходится проявлять фантазию. Сохранить хорошее самочувствие, снять усталость и укрепить организм позволят игровые спортивные упражнения для всей семьи прямо в квартире.

Заниматься по предоставленным в сети урокам с онлайн-тренером прекрасная возможность, но такие «серьезные» упражнения просто необходимо разнообразить. Проходя по воображаемому зоопарку, изобразите движения зверей или обозначьте телом их особенности: жираф вытянул шею в стороны и вверх, медленно растягивает свое тело ленивец, показать, как плавно изгибается змея или рыбка, где заканчиваются огромные уши слона, резко совершить прыжок тигра, обезьянки вообще смогут всё. Кроме звериной зарядки, можно «пойти в поход»: маршируйте, перепрыгивайте через ямки, проходите по тонкому мостику, купайтесь в реке. В сюжете ограничений нет, важно размять все группы мышц.

Если в доме найдутся воздушные шарики, то можно сражаться в командные спортивные игры: в сидячий волейбол через натянутое покрывало или с помощью столовых ложек - в бадминтон, в теннис локтями вдоль стола или в «футбол», когда через линию на сторону соперников ногами и руками перебрасываются все оказавшиеся шары. Можно устроить с ними челночную ходьбу из комнаты на кухню или метание воздушных шаров в корзину. Только на первый взгляд эти занятия кажутся легкими, но приходится много вытягиваться и наклоняться за постоянно меняющими свое направление шарами. Во время таких упражнений научите ребенка правилам спортивных игр, расскажите о ведущих игроках российских команд.

Можно устроить танцевальный баттл между детьми и родителями, повторить известные жесты из танцев народов мира, задать по очереди в кругу определенный ритм движений, увеличивая темп. Вспомнить уровни игры «в резиночку», было бы место, где прыгать и пара стульев. Нарисовать с помощью бумажного скотча классики, перетягивать «канат» или соперника, сидя напротив друг друга на полу, переплестись в «твистере». Повеселит прохождение полосы препятствий из диванных подушек, стульев и других подручных материалов. Не задеть вертикальную «ниточную паутину» или перейти через горизонтальный «лабиринт» из перепутанной между ногами бельевой резинки. В «боулинге» выбить страйк, накатывая мяч в импровизированные кегли из пустых пластиковых бутылок.

Чаще ходите по перекладине на полу и по мелким предметам босыми ногами, перемещайте их пальцами ног с места на место, массируйте ступни мячом, - воздействуя на активные точки, поможет снять усталость и нормализовать сон. И не забывайте про дыхательную гимнастику с мыльными пузырями на балконе.

Организуйте различные квесты, где вся семья ежедневно выполняет физические упражнения, тематические дни, прохождение миссий. И чаще советуйтесь со своими детьми, что хотелось бы им. Это может оказаться простая битва подушками. Даже если площадь квартиры не позволяет устраивать марафоны, и вы бережете покой соседей снизу, то всё равно сможете адаптировать занятия под свои условия. Главное, подготавливать и выполнять их нужно всем вместе, тогда отличное настроение и ощутимая польза для здоровья будут гарантированы.

«Безопасность детей-забота взрослых»

14 мая 2018 г.

Вопросы предотвращения чрезвычайных ситуаций, фактов травматизма детей, нарушений требований охраны труда, соблюдение мер пожарной безопасности и правил поведения при возникновении пожара, пользование огнетушителями и подручными средствами пожаротушения были рассмотрены на совещании 14.05.2018 г. с сотрудниками...

Я похож на героя войны

11 мая 2018 г.

С 7 по 11 мая в рамках реализации Общеобразовательно - общеразвивающей программы «Радость моя - малыш» была проведена тематическая фотосессия «Я похож на героя войны», в которой участвовало 25 детей возрасте от 2 до 3...

Спасибо интернету - 2018

10 мая 2018 г.

В целях реализации положений «Стратегии действий» в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года», задач продления активного долголетия, повышения компьютерной грамотности граждан старшего возраста приглашаем принять участие пенсионеров в 4-м Всероссийском конкурсе...

«Традиция, которая объединяет все поколения»

8 мая 2018 г.

9 мая вся Россия отмечает 73-годовщину Победы в Великой Отечественной войне. Для нашей страны эта дата наполнена особым смыслом. Это священная память о погибших на полях сражений, умерших от ран в мирное время. Это день...

«Наблюдаем, изучаем, развиваем»

8 мая 2018 г.

Участниками увлекательного мероприятия «Мир современных детей» стали дети, получающие полустационарную услугу в ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса».

Фоторепортаж - как это было…

8 мая 2018 г.

В преддверии Дня Победы ребята из Молодёжной школы волонтёров, действующей в ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» провели акцию «Георгиевская лента», стартовав от Мемориального комплекса «Вечный огонь» и пройдя по аллеям парка им. Гайдара. Раздавая Георгиевские ленты...

Роль досуга в воспитании личности

7 мая 2018 г.

Возможность человека заниматься в свободное время разнообразной деятельностью по своему выбору называется простым словом «досуг». Сегодня дети отдают предпочтение домашнему досугу, в котором большую часть свободного времени они проводят за компьютером.

В ногу со временем!

4 мая 2018 г.

Удостоверения о повышении квалификации по программе "Современные подходы к организации и оказанию семейно-ориентированных услуг СО НКО" получили 9 специалистов ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса».

Профессия – мама

28 апреля 2018 г.

В рамках президентского гранта реализуется программа «Воспитатель семейного детского сада». По итогам обучения выдается Диплом государственного образца о профессиональной переподготовке, дающий право работать воспитателем семейного детского сада.

Интернет-марафон «Круг доверия»

27 апреля 2018 г.

В преддверии Международного дня Детского телефона доверия, Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, 17 мая 2018 г. с 10.00 до 14.00 часов проводит общероссийский интернет-марафон «Круг доверия».

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться.