EQ – что это и как его развить?
2 сентября 2020 г.
Проблема распознавания своих ощущений, на самом деле, очень серьезная. Наш менталитет не позволяет демонстрировать чувства публично, мы склонны держать все переживания в себе.
Обратите внимание, как часто мальчику, который расстраивается и плачет, родители говорят: «Ты мужчина, тебе нельзя плакать!». С возрастом растет и количество запретов на разнообразные чувства. Нельзя плакать, кричать, быть сентиментальным, снисходительным, разговорчивым и каким-то еще. Вот и вырастает следующее поколение «бесчувственных» пап, которые эмоционально выгорают в родительстве, так и не начав им наслаждаться.
Малышу – и девочке, и мальчику, - необходимо научиться понимать, осознавать и проговаривать свои чувства и эмоции. Он не рождается с таким умением.
Будьте примером для ребёнка – проговаривайте чувства, эмоционально жестикулируйте, используйте активную мимику. Рассказывайте ему о своих внутренних переживаниях и радостях. Других учителей в этом направлении, кроме родителей, у ваших детей нет.
Не запрещайте ребёнку испытывать любые эмоции. Ведь запрещая, мы учим их подавлять, копить, прятать. А это прямая дорога к стрессам, агрессии, депрессии. Помните, что нет плохих и хороших, и каждая эмоция в каждом конкретном случае - полезна.
Расскажите и покажите ребёнку, что он может выражать эмоции разными способами:
- Рассказать словами: «Мне грустно», «мне смешно».
- Нарисовать их.
- Слепить из пластилина или из песка.
- Показать через физические действия: попрыгать, побегать, потанцевать, покидаться.
- Написать о том, что чувствует.
- Передать через игру.
Меньше говорите и больше слушайте. И слушать необходимо очень внимательно! Активно, задавая вопросы и помогая передавать настроение, а не уныло кивать «Ага, угу».
Принимайте чувства ребёнка, сочувствуйте и поддерживайте его. Объясняйте и предлагайте варианты решения ситуации. Соглашайтесь с тем, что злость – нормальное чувство, но воспитанные люди проявляют ее вот так. Позвольте себе и ребенку проживать эмоционально богатую жизнь. Вам и самим станет легче.
Покажите собственным примером, какой яркой может быть палитра переживаемых ощущений, чувств, эмоций. Если это не очень получается в домашних условиях, то приглашаем вас на социально-профилактическую программу «Сохрани себя».
Занятия направлены на развитие эмоционально-волевой сферы ребенка, саморегуляции, коммуникативных навыков, профилактику алекситимии, повышение эмоционального интеллекта. Они проходят в мини-группах, один раз в неделю, в течение 1 часа. Программа предназначена для детей возрастной категории 5-14 лет.
Узнать больше об участии в программе «Сохрани себя» и иных психолого-педагогических услугах Центра социальной помощи семье и детям г. Арзамаса: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1А,
т. (83147) 9-76-90, сайт: http://cspsd40.ru/, ВК: cspsdarz
«Осенняя мастерская»
13 октября 2022 г.
Ловкие детские и взрослые руки, а также фантазия способны привести детей в удивительную страну, где можно познать и пережить одно из самых прекрасных чувств — радость созидания и творчества.
«Логическое мышление»
13 октября 2022 г.
Для полноценного развития ребенка в группе психолого-педагогической помощи используются различные методы и формы работы с детьми.
Военный социальный контракт
12 октября 2022 г.
По поручению Губернатора Глеба Никитина, правительство Нижегородской области вводит дополнительные меры социальной поддержки и заботы для семей военнослужащих.
Каждая семья призванного на военную службу по мобилизации либо заключившего контракт о добровольном содействии в выполнении задач, возложенных...
«Дорога - опасное место»
11 октября 2022 г.
Из года в год увеличивается поток автомобилей, а вместе с ним растет число детского травматизма. Очень часто это происходит потому, что дети не знают правил дорожной безопасности.
«Вместе справиться с обидой»
10 октября 2022 г.
Часто обида может захватывать сознание человека, она окунает нас в чувства заставляя забыть о доводах разума. Такой поворот событий может иметь опасные последствия, ведь чаще всего у человека возникает сильное желание нанести ответный «удар».
«День улыбки»
7 октября 2022 г.
Психологическая акция «Подари улыбку другу» прошла сегодня в нашем центре. Утром, до начала рабочего дня, сотрудники обменивались друг с другом улыбками, а взамен получали открытку с добрыми пожеланиями. Девиз акции: «Сделай доброе дело, помоги появиться...
«Письмо солдату»
4 октября 2022 г.
В поддержку российских войск, участвующих в спецоперации на Украине ребята, посещающие группу психолого-педагогической помощи, написали «Письмо солдату». Дети выразили слова благодарности, пожелали скорейшего возвращения домой. Каждый самостоятельно оформил свое письмо цветными картинками.
«Согреть своим теплом!»
3 октября 2022 г.
В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности, когда хочется говорить слова благодарности, быть особенно чуткими и внимательными к людям - это 1 октября или Международный день пожилых людей, который отмечается...
«Засветись»
3 октября 2022 г.
С 3 по 30 октября 2022 года на территории Нижегородской области проходит Месячник по безопасности дорожного движения «Засветись». Специалисты Центра рассказали несовершеннолетним и их родителям о необходимости использования световозвращательных элементов на одежде...
EQ – что это и как его развить?
2 сентября 2020 г.
Если ребенок ещё не знает, как называются его чувства и часто не может понять и рассказать, что с ним происходит – помогите ему развить эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект (EQ) – способность распознавать свои чувства...