«Забота о себе»
21 октября 2021 г.
Осень – это не только золотые листья в парке, теплые и солнечные денечки перед зимним похолоданием, но ещё и время, когда наши заболевшие близкие нуждаются в особой заботе.
Ухаживая за любимыми людьми, мы зачастую забываем заботится о себе. Нужно быть реалистом и знать границы своих возможностей: что вы можете взять на себя и с чем можете справится. Может быть иногда помощь необходима Вам?
Не забывайте, что можно обратиться к семье или друзьям, когда чувствуете, что слишком загружены. Они помогут с приготовлением еды или другими делами, чтобы немного разгрузить вас. Важно, не чувствовать себя виноватой (ым). Вы живой человек, который может испытывать не только положительные чувства и эмоции, но и негативные такие, как злость, отчаяние, разочарование, зависть, уныние. И это совершенно нормально. Разрешите быть этим чувствам. Позвольте себе пожалеть себя, спокойно выплакаться, а не сдерживать слезы несколько дней. В такие моменты обеспечьте себе разгрузку, например, можно послушать музыку, посмотреть телевизор, почитать книгу, поговорить с друзьями, сделать что-то своими руками.
Эмоциональную поддержку в такие периоды вам окажут
консультанты телефона доверия.
Общероссийская линия детского телефона доверия 8-800-2000-122 (бесплатно).
Городской номер телефона доверия 9-77-07.
![«Забота о себе»](https://cspsd40.ru/files/photo/news/thumb/news_1369_1_1.jpg)
Не оставляйте детей без присмотра!
23 января 2023 г.
По данным Главного Управления МЧС России по Нижегородской области в последнее время участились случаи пожаров с гибелью детей, которых родители в силу сложившихся обстоятельств оставили дома одних без присмотра.
Повышаем свой уровень
20 января 2023 г.
Удостоверения о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Ранняя помощь для детей с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями» получили 2 специалиста ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса».
«Дыши свободно, друг!»
19 января 2023 г.
С каждым годом число курящих увеличивается на 1,5-2%. Одной из важнейших проблем нашего общества является курение подростков.
Для чего нужно финансовое просвещение?
18 января 2023 г.
Многие недооценивают значимость финансового просвещения среди детей. Однако такая деятельность помогает сделать ребенка более уверенным, серьезным и предприимчивым уже сейчас.
Как сохранить дружбу?
18 января 2023 г.
Несмотря на то, что дружба приносит много радости в нашу жизнь, ссоры между друзьями дело нередкое и избежать его невозможно, особенно, если ваши отношения строятся давно. Но есть секреты общения, зная которые, Вы сможете сохранить...
Урок памяти "Дорога к победе"
18 января 2023 г.
Блокада Ленинграда одно из важнейших противостояний фашистскому режиму. Для детей посещающих группу психолого-педагогической помощи был проведён урок памяти «дорога к победе».
«Повод для благодарности»
17 января 2023 г.
Международный день «СПАСИБО» ежегодно отмечается в группе психолого-педагогической помощи семье и детям. Ребята поучаствовали в челендже «Поблагодарим вместе»! Дети вспомнили кого и за что они благодарили, а затем оформили красивую стену благодарности!
«Чтобы ребёнок раньше заговорил»
17 января 2023 г.
Сказки читают детям в любом возрасте. В это время у детей активизируется память и внимание, развивается воображение и обогащается словарный запас. Как же читать сказки малышам в 1-3 года? Самое главное – не навредить, не...
«Забота о себе»
21 октября 2021 г.
Осень – это не только золотые листья в парке, теплые и солнечные денечки перед зимним похолоданием, но ещё и время, когда наши заболевшие близкие нуждаются в особой заботе.