«Забота о себе»
21 октября 2021 г.
Осень – это не только золотые листья в парке, теплые и солнечные денечки перед зимним похолоданием, но ещё и время, когда наши заболевшие близкие нуждаются в особой заботе.
Ухаживая за любимыми людьми, мы зачастую забываем заботится о себе. Нужно быть реалистом и знать границы своих возможностей: что вы можете взять на себя и с чем можете справится. Может быть иногда помощь необходима Вам?
Не забывайте, что можно обратиться к семье или друзьям, когда чувствуете, что слишком загружены. Они помогут с приготовлением еды или другими делами, чтобы немного разгрузить вас. Важно, не чувствовать себя виноватой (ым). Вы живой человек, который может испытывать не только положительные чувства и эмоции, но и негативные такие, как злость, отчаяние, разочарование, зависть, уныние. И это совершенно нормально. Разрешите быть этим чувствам. Позвольте себе пожалеть себя, спокойно выплакаться, а не сдерживать слезы несколько дней. В такие моменты обеспечьте себе разгрузку, например, можно послушать музыку, посмотреть телевизор, почитать книгу, поговорить с друзьями, сделать что-то своими руками.
Эмоциональную поддержку в такие периоды вам окажут
консультанты телефона доверия.
Общероссийская линия детского телефона доверия 8-800-2000-122 (бесплатно).
Городской номер телефона доверия 9-77-07.
![«Забота о себе»](https://cspsd40.ru/files/photo/news/thumb/news_1369_1_1.jpg)
Прямой эфир
17 сентября 2012 г.
Директор Центра социальной помощи семье и детям Ваганова Г.В. приняла участие в прямом эфире программы "Из первых уст" ТРК "Арзамас".
Приветственное обращение к открытию ШПР в г. Арзамас
17 сентября 2012 г.
Министр социальной политики Нижегородской области О.В. Носкова прислала в ГБУ ЦСПСД г. Арзамаса Нижегородской области письмо, адресованное обучающимся в школе приемных родителей на базе центра.
Программы сенсорной интеграции «Сохрани себя», «Я вижу мир»
14 сентября 2012 г.
Разработанная Джин Айрес - одной из самых известных и уважаемых в научном мире специалистов по детскому развитию, теория сенсорной интеграции, основанная на системном подходе к функционированию мозга, помогает понять связь процессов обработки сенсорной информации с...
Дан старт началу занятий в школе замещающих родителей
14 сентября 2012 г.
12 сентября 2012 года состоялось первое занятие Школы замещающих родителей, в котором приняли участие Романычева Альбина Николаевна - начальник отдела опеки и попечительства, Гуревич Лариса Семеновна - заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники, а также традиционно...
«Забота о себе»
21 октября 2021 г.
Осень – это не только золотые листья в парке, теплые и солнечные денечки перед зимним похолоданием, но ещё и время, когда наши заболевшие близкие нуждаются в особой заботе.