Новости

Весеннее настроение

17 марта 2015 г.

Как встретить весну с хорошим настроением и не «поймать» весеннюю хандру. Весной, всем хочется, чтобы настроение было радостное, мечтательное и приподнятое просто фактом прихода весны. Невозможно не улыбаться, глядя на яркую зелень, набухающие бутоны цветов на городских клумбах, на неожиданно услышанный в городском шуме крик возвращающихся в небе птиц.

7 способов как поднять настроение весной:

• Составьте список перемен. Составьте список дел, которые вы хотели начать весной и начните осуществлять все это сразу после составления списка.
• Налегайте на витамины. Одна баночка с витаминным комплексом способна позитивно повлиять на настроение.
• Сходите в бассейн. Вода чудесным образом напоминает о лете, море и отдыхе. Поплескайтесь в воде, чтобы осознать, что лето не за горами.
• Не бездельничайте. Количество часов на диване с сериалом надо существенно сократить в пользу более активных развлечений. Занятые люди не так подвержены хандре, как ленивые мечтатели.
• Постарайтесь понять причину апатии и хандры. Отличный метод — ведение старого доброго дневника, но не в интернете и для всех, а в тетрадке и для себя изменить и улучшить жизнь.
• Займитесь арт-терапией. Попытайтесь нарисовать свое настроение. Если вы выразили негативные эмоции и ваш рисунок тревожен и мрачен — разорвите его или сожгите. Эффект — вы выведете на поверхность ваши переживания и начнете лучше понимать причины хандры. Попробуйте!
• Сделайте свой мир цветным. Окружите себя яркими цветами в интерьере и одежде. Купите новое постельное белье, откажитесь от черно-серых оттенков в гардеробе.

Наше плохое настроение, тоскливые мысли, ворчание «по поводу и без» – все это Вы можете изменить. Действуйте! Психологи ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» готовы помочь Вам справиться с хандрой и преодолеть плохое настроение!

«Крестики-нолики»

6 апреля 2015 г.

Игра - это единственная центральная деятельность ребенка, имеющая место во все времена и у всех народов. Детей не...

Участие в вебинаре на тему «Привязанность»

6 апреля 2015 г.

30 марта 2015 г. социальные педагоги и педагоги – психологи ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» приняли участие в...

О качестве помощи Детского Телефона Доверия

3 апреля 2015 г.

«Ребенок, не получивший качественную помощь на линии Детского Телефона Доверия, может сделать вывод о том,...

Арт – терапия в работе с группой

30 марта 2015 г.

Рисунок может рассказать о внутреннем мире ребенка, о его чувствах и переживаниях, а иногда и страхах. Каждый рисунок...

Участие в областном методическом семинаре

30 марта 2015 г.

Основной целью летней оздоровительной кампании является развитие системы детского отдыха и оздоровления в современных условиях; создание оптимальных условий,...

«Всероссийский форум социальных работников»

30 марта 2015 г.

27 марта директор ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» приняла участие в составе Нижегородской делегации в работе Всероссийского форума...

Подростковый шантаж

26 марта 2015 г.

К сожалению, достаточно часто на телефоне доверия раздаются звонки от родителей, переживающих демонстративно -...

Главное в посте - духовное развитие

26 марта 2015 г.

«Поститься, чтобы прояснить ум… развить чувство, и подвигнуть к благой деятельности волю» - пишет святой праведный Иоанн...

Безопасность учреждения под контролем!

25 марта 2015 г.

20 марта 2015 года в 09.30 специалистом Центра социальной помощи семье и детям города Арзамаса был обнаружен подозрительный предмет, о чем было незамедлительно доложено руководству учреждения. Пугаться не стоит, так в ЦСПСД проверили работу по...

Продолжает свою работу методическое объединение педагогов и психологов

19 марта 2015 г.

16 марта состоялась первая в 2015 году встреча педагогов и психологов в рамках методического объединения учреждений социальной помощи населению. На ней присутствовали специалисты ГБУ «ЦСПСД», ГБУ «АДДИ», ГБУ «РЦДПОВ», ГБУ «СПДП», ГБУ «ЦСОГПВИИ».

Весеннее настроение

17 марта 2015 г.

Как встретить весну с хорошим настроением и не «поймать» весеннюю хандру. Весной, всем хочется, чтобы настроение было радостное, мечтательное и приподнятое просто фактом прихода весны. Невозможно не улыбаться, глядя на яркую зелень, набухающие бутоны цветов...