Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…
Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием?
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:
-
Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
-
Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
-
Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
-
Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
-
Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
-
Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
-
Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.
Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.
В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!
«День России»
10 июня 2022 г.
12 июня вся наша огромная страна будет отмечать праздник «День России». В преддверии этого события дети и сотрудники СОЛ «По радуге детства» приняли участие в торжественной линейке, которая традиционно началась с поднятия флага и гимна...
«Я живу в России»
10 июня 2022 г.
В преддверии праздника «Дня России» с подростками, состоящими на социальном обслуживании было проведено занятия направленное на развитие у нашего подрастающего поколения положительных духовно-нравственных качеств, любви и сочувствия к окружающим.
«Медиативный подход в работе с семьями группы риска»
9 июня 2022 г.
Специалист ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» принял участие в расширенном заседании Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при администрации г. Арзамаса с докладом об эффективности медиативного подхода в работе с семьями группы социального риска,...
«Наш выбор - наша жизнь»
9 июня 2022 г.
В жизни каждого человека есть много моментов, когда он должен сделать свой выбор. Делать выбор человек начинает уже в самом детстве, когда он даже не представляет себе последствия своего поступка. Именно поэтому тот или иной...
«Мы рядом»
8 июня 2022 г.
После тяжелых переживаний и травматических событий человеку важно знать, что кто-то находится рядом с ним и может помочь ему восстановиться. Специалисты Центра социальной помощи семье и детям г. Арзамаса продолжают помогать ребятам из ДНР и...
«Мы против наркотиков»
8 июня 2022 г.
В рамках Всероссийского месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни специалисты ГБУ ЦСПСД г. Арзамаса проводят профилактические беседы с подростками о проблемах наркомании и наркопреступности.
«Звезды Победы!»
7 июня 2022 г.
Вот и наступило долгожданное лето. Погода пока переменчивая, но ребята из СОЛ «По радуге детства» успели и погулять под ярким солнышком и поспать под дождик.
Сегодня состоялось торжественное открытие лагерной смены, не линейке командиры сдавали...
«Как хорошо уметь читать»
6 июня 2022 г.
Книги в старые времена считались сокровищем, их берегли, передавали по наследству. Книги содержат в себе знания и мудрость столетий. Грамотные люди во все времена пользовались особым почетом и уважением. В совсем еще...
«У страха глаза велики»
6 июня 2022 г.
Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста. Но наиболее подвержены им подростки. Страх нужен нам, чтобы в паре с инстинктом самосохранения предупреждать об опасности и мотивировать к действию. В любой жизненной ситуации есть...
«Здоровое питание»
6 июня 2022 г.
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области подготовило материалы для проведения мероприятий по здоровому питанию, их могут скачать все желающие по ссылке: https://52.rospotrebnadzor.ru/структура-документов/федеральный-проект-здоровое-питание
Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…