Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…
Среди подобной праздничной мишуры есть те, кто особенно остро и болезненно ощущают одиночество. «Мне не к кому пойти», «Я буду одна в новый год», «Я ничего не добился за этот год, кому нужен такой неудачник?» - похожие мысли посещают головы многих людей. Как же справиться с этим непростым состоянием?
Есть несколько советов, которые Вы можете использовать:
-
Вы имеете право погрустить, и вовсе не обязаны казаться веселым и улыбчивым человеком. Вам станет легче, если Вы признаете собственные чувства.
-
Позаботьтесь о себе. Здоровый сон и полноценное питание помогут сохранить тонус.
-
Чаще ходите пешком. Это отличный способ освободить голову от лишних мыслей, успокоиться и нормализовать уровень кортизола, который в свою очередь отвечает за защитные реакции организма от внешних угроз и стрессовых ситуаций.
-
Не подавайтесь одиночеству. Возможно, полная изоляция покажется Вам отличным выходом, но это не так. Она быстро затянет Вас в тоскливое болото рутин. Вместо того чтобы запереться дома одной или одному, свяжитесь со старыми друзьями, предложите им встретиться, провести вместе пару часов после работы.
-
Не стесняйтесь присоединиться к группе коллег, собравшимся в кино или сами станьте организатором досуга. Этим вы, возможно, поможете, не только себе, но и тем, кто испытывает похожие чувства и не решается признаться в этом.
-
Никогда не поздно заказать столик в кафе на 31 декабря, насладиться новогодним ужином.
-
Прогуляться и повеселиться у городской ёлки, праздник в ваших руках. Знакомство с новыми друзьями тоже может стать вариантом сгладить чувство одиночества.
Помните, Вы не одиноки на нашей огромной планете, поделиться своими чувствами и мыслями Вы можете не только со своими близкими, но и с консультантами телефона доверия, которые готовы ответить на ваш звонок по телефону 9-77-07 или 8-800-2000-122.
В Новом году мы желаем Вам счастья, понимания и любви!
«Наблюдаем, изучаем, развиваем»
8 мая 2018 г.
Участниками увлекательного мероприятия «Мир современных детей» стали дети, получающие полустационарную услугу в ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса».
Фоторепортаж - как это было…
8 мая 2018 г.
В преддверии Дня Победы ребята из Молодёжной школы волонтёров, действующей в ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» провели акцию «Георгиевская лента», стартовав от Мемориального комплекса «Вечный огонь» и пройдя по аллеям парка им. Гайдара. Раздавая Георгиевские ленты...
Роль досуга в воспитании личности
7 мая 2018 г.
Возможность человека заниматься в свободное время разнообразной деятельностью по своему выбору называется простым словом «досуг». Сегодня дети отдают предпочтение домашнему досугу, в котором большую часть свободного времени они проводят за компьютером.
В ногу со временем!
4 мая 2018 г.
Удостоверения о повышении квалификации по программе "Современные подходы к организации и оказанию семейно-ориентированных услуг СО НКО" получили 9 специалистов ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса».
Профессия – мама
28 апреля 2018 г.
В рамках президентского гранта реализуется программа «Воспитатель семейного детского сада». По итогам обучения выдается Диплом государственного образца о профессиональной переподготовке, дающий право работать воспитателем семейного детского сада.
Интернет-марафон «Круг доверия»
27 апреля 2018 г.
В преддверии Международного дня Детского телефона доверия, Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, 17 мая 2018 г. с 10.00 до 14.00 часов проводит общероссийский интернет-марафон «Круг доверия».
Продуктивный обмен опытом
26 апреля 2018 г.
25 апреля в ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям г. Арзамаса» состоялся рабочий семинар в рамках обмена опытом по запросу ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям Большемурашкинского района».
«Доброе сердце»
25 апреля 2018 г.
24 апреля прошел 2 этап благотворительной акции «Доброе сердце», организованной ребятами из Молодежной школы волонтеров, действующей в ГБУ «ЦСПСД г.Арзамаса». «Помощь животным важна и необходима, ведь они дарят столько тепла и пробуждают в человеке искренние...
Методическое объединение педагогов-психологов
24 апреля 2018 г.
В соответствии с планом в Центре помощи семье и детям прошли 2 очередных Творческих объединения педагогов-психологов Учреждений социальной помощи населению города Арзамаса.
В фокусе – детство
23 апреля 2018 г.
Объявлен IX конкурс журналистских работ «В фокусе – детство». На конкурс приглашаются авторы, чьи материалы размещены в средствах массовой информации в период с 1 октября 2017 года по 1 октября 2018 года. К участию в...
Под новый год...
23 декабря 2019 г.
В предновогоднюю пору люди активно обсуждают предстоящее торжество, созваниваются с семьей и друзьями, планируют, где и с кем будут праздновать это событие. Вокруг – гирлянды, нарядные ёлки, цветные маски, костюмы, яркая обёрточная бумага…