Как справиться с тревожностью и паническими атаками
2 октября 2023 г.
Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.
Во-первых, глубокое дыхание может помочь успокоить нас во время панической атаки. Просто сосредоточьтесь на дыхании и вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.
Также стоит отвлечься от тревоги, заняться чем-то, что отвлечет наш разум. Это может быть чтение книги, прогулка или занятие хобби.
Важно обратиться за помощью, поговорить с доверенными людьми или найти специалиста, который поможет нам разобраться с нашими чувствами.
Помочь справиться с тревожностью и паническими атаками могут консультанты телефона доверия. Мы ждем ваших звонков на единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122, а также на городской номер 9-77-07.
Адрес: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1аСайт cspsd40.ru
ВК https://vk.com/cspsdarz
Одноклассники https://ok.ru/cspsdarz
сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram
+7 (83147) 6-32-86
Мы рады видеть Вас!
Юные туристы готовы к походу!
15 августа 2024 г.
Сегодня ребята примерили на себе роль путешественников. В СОЛ «По радуге детства» прошла квест-игра по станциям «Туристическая тропа». Дети смогли почувствовать себя настоящими туристами и собрать походный рюкзак, и профильтровать воду, и определить съедобные грибы...
Семейный Фестиваль «Выше! Дальше! Быстрее!»
14 августа 2024 г.
В рамках Года Семьи и акции «Скоро в школу», ежегодно организуемой Министерством социальной политики Нижегородской области, 27 августа 2024г. в Центре пройдет Фестиваль помогающей среды для семей «Выше! Дальше! Быстрее!».
«100 затей для 100 друзей»
14 августа 2024 г.
Дворовые игры почти исчезли из жизни современных ребятишек. Те самые игры, в которые играли не только родители, но и дедушки с бабушками. Те самые игры, которые учили детей находить общий язык, помогали решать споры и...
«Морское путешествие»
13 августа 2024 г.
Морская тематика во все времена будет ясна и интересна детям. По данной теме множество конкурсов, стихов и песен. Эта тема позволяет погрузить детей в стихию воды, корабля и плаванья. Вот и мы решили поиграть в...
«Радуга талантов»
12 августа 2024 г.
Сегодня ребята из СОЛ «По радуге детства» доказали это! Совместно со всем отрядом подбирали номера художественной самодеятельности, стихи, песни, танцы и игры.
Гордость русской поэзии!
12 августа 2024 г.
Для ребят сегодня прошла интерактивная игра «Путешествие по сказкам А.С. Пушкина», где ребята отвечали на вопросы викторины, разбирали бюро находок различных потерявшихся вещей из сказок, вспоминали отрывок «У Лукоморья» из поэмы «Руслан и Людмила» и...
Семейные традиции
9 августа 2024 г.
Мастер-класс «Кукла скрутка «Берегиня» сегодня прошел для ребят в старшем и младшем отряде. Эту куклу традиционно ставят напротив входной двери, или сажают на окно, чтобы она встречала всех входящих в дом и охраняла семью от...
Игры для получения навыков коммуникации
8 августа 2024 г.
Набор командообразующих игр, результатом которых является выявление лидера среди команды, формирование навыков взаимодействия и сотрудничества, позволяет участникам в соревновательной форме, самостоятельно опираясь на личный опыт находить и принимать решения.
Как справиться с тревожностью и паническими атаками
2 октября 2023 г.
Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.