Новости

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

2 октября 2023 г.

Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.

Во-первых, глубокое дыхание может помочь успокоить нас во время панической атаки. Просто сосредоточьтесь на дыхании и вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.

Также стоит отвлечься от тревоги, заняться чем-то, что отвлечет наш разум. Это может быть чтение книги, прогулка или занятие хобби.

Важно обратиться за помощью, поговорить с доверенными людьми или найти специалиста, который поможет нам разобраться с нашими чувствами.

Помочь справиться с тревожностью и паническими атаками могут консультанты телефона доверия. Мы ждем ваших звонков на единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122, а также на городской номер 9-77-07.

Адрес: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1аСайт cspsd40.ru

ВК https://vk.com/cspsdarz

Одноклассники https://ok.ru/cspsdarz

сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram

+7 (83147) 6-32-86

Мы рады видеть Вас!

Служба домашнего визитирования

17 ноября 2014 г.

Специалисты Центра социальной помощи семье и детям города Арзамаса 12 ноября 2014 года приняли участие в семинаре по...

Бесплатные юридические консультации

14 ноября 2014 г.

Бесплатные юридические консультации для молодых семей и семей, находящихся в трудной жизненной ситуации, оказываются в пункте социально-правового консультирования «Семейное право» на базе ООО "Юридический центр"

Жизнь продолжается!

12 ноября 2014 г.

Так уж сложилось исторически – общество с бОльшим доверием относится к людям, которые создали семью. Иметь семью, быть...

Творческое объединение педагогов-психологов

11 ноября 2014 г.

10 ноября 2014г. состоялась очередная встреча специалистов учреждений социального обслуживания на Творческом объединении педагогов- психологов. В рамках Круглого...

Диспансеризация без отрыва от работы

10 ноября 2014 г.

Диспансеризация - это система мер, направленных на сохранение здоровья населения, предупреждение развития заболеваний, снижение частоты обострений хронических заболеваний,...

О возможностях ТДТ в работе с детьми и их семьями

5 ноября 2014 г.

Обучающий семинар-практикум на тему «Возможности танцевально-двигательной терапии в профилактике и коррекции эмоциональных и поведенческих нарушений у детей и подростков с "историей" насилия и жестокого обращения» прошел 31 октября 2014 года в ГБУ «Центр социальной помощи...

Обучение арт-терапии в Санкт-Петербурге

5 ноября 2014 г.

С 27 по 29 октября 2014 года специалисты Центра помощи семье и детям города Арзамаса проходили обучение в Санкт-Петербурге в институте практической психологии ИМАТОН на тему: Арт-терапия эмоциональных нарушений и кризисных состояний у детей и...

Онлайн-вебинар для специалистов учреждений социального обслуживания

28 октября 2014 г.

21 октября 2014 года в ГБУ Центр социальной помощи семье и детям города Арзамаса состоялся онлайн-вебинар со специалистами учреждений социального обслуживания семьи и детей Нижегородской области на тему: «Коррекция внутрисемейных дисфункций, приводящих к насильственным методам...

Проверка отделом по безопасности дорожного движения МВД

28 октября 2014 г.

22 октября 2014 года в ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям города Арзамаса» прошла плановая проверка отделом государственной инспекции безопасности дорожного движения Главным Управлением Министерства Внутренних Дел Российской Федерации по Нижегородской области (Отделом Внутренних...

Третий и последний в 2014 году

28 октября 2014 г.

23 октября 2014 г состоялся очередной и последний в этом году методический выезд специалистов Ресурсного Центра ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям г.Арзамаса» в ГКУ «СРЦН «Благовест» Перевозского района».

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

2 октября 2023 г.

Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.