Библиотека

У детей, пришедших в новую семью, часто родители наблюдают следующее пищевое поведение:

• Ребенок съедает как можно больше еды при любой возможности
• Ребенок ест быстро, т.к. боится, что еду заберут
• Ребенок стремится съесть как можно больше, запихивая еду за щеки
• Ребенок прячет или ворует еду
• Ребенок много съедает за столом и все равно просит есть в промежутках между приемами пищи.

Все эти привычки сформировались, как способ выживания. Как правило, вышеописанное поведение начинает меняться через 2-3 месяца приема в семью. Ребенок начнет самостоятельно регулировать количество потребляемой пищи, и вам не придется его ограничивать. Обычно это происходит, когда ребенок:

• Понимает, что, когда он голоден, у него всегда есть возможность поесть
• Чувствует уверенность в вашей любви и поддержке
• Догоняет сверстников в росте и весе (обычно это происходит в течение первых 6 месяцев в семье)

Нужно показать ребенку, что у него никогда не будет недостатка в еде. Например, есть смысл всегда иметь дома или с собой (в кармане у ребенка) что- то чем можно перекусить (яблоко, печенье).

Если ребенок ест много и жадно – уменьшите порции. Если ребенок попросит добавки – положите еще и заверьте его в том, что, конечно же, вы всегда дадите ему еще. Таким образом вы демонстрируете ребенку свою любовь.

Когда ребенок начнет привыкать к жизни в вашей семье, навыки питания могут регрессировать. Например, маленький ребенок, уже умеющий есть самостоятельно, может начать просить вас покормить его. Во время кормления держите ребенка на руках, говорите с ним, улыбайтесь ему, смотрите ему в глаза. Не беспокойтесь, что вы обращаетесь с ним, как совсем с маленьким. Главное, что вы даете ребенку то, что ему необходимо на данном уровне его эмоционального развития. Когда его нужды будут удовлетворены, ребенок сможет перейти на следующий уровень развития. (Важно: не рекомендуется давать бутылочку детям старше года, поскольку это может привести к стоматологическим проблемам или помешать правильному развитию речи )

Ребенок, испытавший недоедание, должен получать дополнительные витамины и железо в тот период, когда он догоняет сверстников в росте и весе. Этот период длится до 6 месяцев с момента усыновления. Врач должен проверить уровень железа в организме ребенка вскоре после усыновления, затем анализ нужно будет повторять в течение последующих 6 месяцев. Если уровень железа понижен, обычно назначают железосодержащие препараты.

Вот как автор книги «Как научить ребенка есть – но не слишком много» описывает нормальное питание: «Вы едите, когда голодны, и продолжаете есть, пока не наедитесь. Вы выбираете ту еду, которая вам нравится, едите ее и по-настоящему насыщаетесь ей. Вы можете в какой – то мере ограничить себя в выборе еды, чтобы есть полезную пищу, но не до такой степени, что вы совсем отказываете себе в еде, которая доставляет вам удовольствие. Вы обычно едите 3 раза в день, но иногда вместо этого предпочитаете что – то жевать в течение всего дня. Вы можете оставить на блюде печенье, потому что знаете, что завтра сможете съесть еще несколько штук, или, наоборот, можете съесть побольше печенья сегодня, потому что оно такое свежее и вкусное. Нормальное питание занимает какую – то часть вашего времени и требует от вас определенного внимания, но это только одна важная часть вашей жизни среди многих других».