Новости

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

2 октября 2023 г.

Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.

Во-первых, глубокое дыхание может помочь успокоить нас во время панической атаки. Просто сосредоточьтесь на дыхании и вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.

Также стоит отвлечься от тревоги, заняться чем-то, что отвлечет наш разум. Это может быть чтение книги, прогулка или занятие хобби.

Важно обратиться за помощью, поговорить с доверенными людьми или найти специалиста, который поможет нам разобраться с нашими чувствами.

Помочь справиться с тревожностью и паническими атаками могут консультанты телефона доверия. Мы ждем ваших звонков на единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122, а также на городской номер 9-77-07.

Адрес: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1аСайт cspsd40.ru

ВК https://vk.com/cspsdarz

Одноклассники https://ok.ru/cspsdarz

сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram

+7 (83147) 6-32-86

Мы рады видеть Вас!

Особый подход в работе со старшими ребятами СОЛ «По радуге детства»

23 июня 2016 г.

Работа на старших отрядах СОЛ – это определенные трудности, связанные с возрастными особенностями подростков которые, как говорится «еще не взрослые, но уже и не дети».

Чудо авторской игрушки

20 июня 2016 г.

16 июня ребята из СОЛ «По радуге детства» посетили Литературный музей А.П. Гайдара г. Арзамаса. Вниманию ребят была представлена выставка «Искусство авторской игрушки».

Юбилейный саммит психологов

17 июня 2016 г.

С 5 по 7 июня состоялся 10-й Юбилейный Санкт-Петербургский саммит психологов, в котором приняли участие специалисты ГБУ «ЦСПСД г.Арзамаса» в лице победителей ежегодного конкурса «Психология – моя опора».

Один день из жизни летнего лагеря

17 июня 2016 г.

С раннего утра на площадке Центра начинается «движуха». Там собираются мальчишки и девчонки от 7 до 14 лет. Исследуя каждый уголок площадки, они под музыку быстро включаются в движения, позволяющие кому-то окончательно проснуться, а кому-то...

«Моя семья – мое богатство»

10 июня 2016 г.

Как известно, семья – начало всех начал. В кругу родных и близких ребенок произносит первое слово, делает первые шаги, совершает первые открытия. Младший школьник еще тесно связан с домом, семьей. Но как только ребенок взрослеет,...

Законы знать и соблюдать!

6 июня 2016 г.

Для детей 1 смены СОЛ «По радуге детства» ГБУ ЦСПСД была проведена познавательная беседа по правилам движения на велосипеде и правилам безопасного поведения на дороге.

Давай дружить!

6 июня 2016 г.

Результатами первых дней активного отдыха детей в лагере стали: название и девиз отрядной команды, оформление отрядных уголков.

Летний лагерь - 2016, 1-я смена

4 июня 2016 г.

Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, развития и оздоровления детей.

Медиативный подход в работе общественной детской приемной

2 июня 2016 г.

1 июня 2016 года специалистом ГБУ ЦСПСД было проведено занятие «Медиации в нашей жизни» в рамках работы Общественной детской приемной.

Итоги дополнительной общеобразовательной программы «Радость моя, малыш»

31 мая 2016 г.

С 1 марта по 31 мая 2016 года в ГБУ ЦСПСД начала работу дополнительная общеобразовательная – дополнительная общеразвивающая программа «Радость моя малыш».

Как справиться с тревожностью и паническими атаками

2 октября 2023 г.

Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.