Как справиться с тревожностью и паническими атаками
2 октября 2023 г.
Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.
Во-первых, глубокое дыхание может помочь успокоить нас во время панической атаки. Просто сосредоточьтесь на дыхании и вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко.
Также стоит отвлечься от тревоги, заняться чем-то, что отвлечет наш разум. Это может быть чтение книги, прогулка или занятие хобби.
Важно обратиться за помощью, поговорить с доверенными людьми или найти специалиста, который поможет нам разобраться с нашими чувствами.
Помочь справиться с тревожностью и паническими атаками могут консультанты телефона доверия. Мы ждем ваших звонков на единый общероссийский номер детского телефона доверия 8-800-2000-122, а также на городской номер 9-77-07.
Адрес: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1аСайт cspsd40.ru
ВК https://vk.com/cspsdarz
Одноклассники https://ok.ru/cspsdarz
сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram
+7 (83147) 6-32-86
Мы рады видеть Вас!
Экологический форум «Природа без границ!»
23 августа 2017 г.
Итоговым мероприятием, символизирующим завершение летней социально-оздоровительной программы «Жизнь в стиле ЭКО» стал экологический форум «Природа без границ». На форуме работали четыре площадки: «Эко – грядка», «Ресайклинг», «Лайфхак», «Центр будущего». На каждой из них были представлены...
Наша гордость «Российский флаг»
22 августа 2017 г.
22 августа – День Государственного флага Российской Федерации. Как красив наш Российский флаг. Это один из главных символов нашей страны! Об истории российского флага говорили дети СОЛ «По радуге детства».
Акция «Волшебная крышечка»
21 августа 2017 г.
Мальчишкам и девчонкам СОЛ «По радуге детства» не всё равно, что происходит с экологией на нашей планете Земля. В рамках благотворительного проекта «Волшебная крышечка», ребята провели акцию среди жителей города по сбору крышек от использованных...
«Экологический КВН»
17 августа 2017 г.
Своеобразный итог по полученным экологическим знаниям участниками программы «Жизнь в стиле ЭКО» СОЛ «По радуге детства» был подведен на экологическом КВНе 16.08.2017 г. Целью КВНа была демонстрация роли каждого в бережном отношении к природе и...
Наше утро – самое лучшее
14 августа 2017 г.
Ежедневная утренняя зарядка, физкультминутки на занятиях и мероприятиях, закаливающие процедуры – все это в социально-оздоровительном лагере «По радуге детства» называется просто - «Час затей в стиле ЗОЖ».
«В соответствии с планом»
10 августа 2017 г.
В соответствии с реестром обязательных договоров ГБУ «ЦСПСД г. Арзамаса» на услуги по содержанию имущества и выполнение обязательных работ для обеспечения выполнения государственного задания проведена гидропневматическая промывка и испытание системы отопления здания, обучение ответственного за...
«В гостях у кукол»
7 августа 2017 г.
Сегодня ребята СОЛ «По радуге детства» посетили замечательную выставку «Волшебный мир театральных кукол» в литературно-мемориальном музее А.П. Гайдара. Сотрудники музея рассказали ребятам об искусстве кукольного театра.
Для Вас родители!
4 августа 2017 г.
В рамках проводимой Министерством социальной политики Нижегородской области акции «Скоро в школу» ГБУ «Центр социальной помощи семье и детям г. Арзамаса» организует индивидуальные консультации родителей (лиц их замещающих) по вопросам детско-родительского взаимодействия в процессе школьного...
Как справиться с тревожностью и паническими атаками
2 октября 2023 г.
Тревожность и панические атаки могут быть очень трудными для нас. Но есть несколько советов психологов, которые могут помочь нам справиться с этими проблемами.