Новости

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы капризами и агрессией и, чтобы направить их неуемную энергию в мирное русло, родителям приходится проявлять фантазию. Сохранить хорошее самочувствие, снять усталость и укрепить организм позволят игровые спортивные упражнения для всей семьи прямо в квартире.

Заниматься по предоставленным в сети урокам с онлайн-тренером прекрасная возможность, но такие «серьезные» упражнения просто необходимо разнообразить. Проходя по воображаемому зоопарку, изобразите движения зверей или обозначьте телом их особенности: жираф вытянул шею в стороны и вверх, медленно растягивает свое тело ленивец, показать, как плавно изгибается змея или рыбка, где заканчиваются огромные уши слона, резко совершить прыжок тигра, обезьянки вообще смогут всё. Кроме звериной зарядки, можно «пойти в поход»: маршируйте, перепрыгивайте через ямки, проходите по тонкому мостику, купайтесь в реке. В сюжете ограничений нет, важно размять все группы мышц.

Если в доме найдутся воздушные шарики, то можно сражаться в командные спортивные игры: в сидячий волейбол через натянутое покрывало или с помощью столовых ложек - в бадминтон, в теннис локтями вдоль стола или в «футбол», когда через линию на сторону соперников ногами и руками перебрасываются все оказавшиеся шары. Можно устроить с ними челночную ходьбу из комнаты на кухню или метание воздушных шаров в корзину. Только на первый взгляд эти занятия кажутся легкими, но приходится много вытягиваться и наклоняться за постоянно меняющими свое направление шарами. Во время таких упражнений научите ребенка правилам спортивных игр, расскажите о ведущих игроках российских команд.

Можно устроить танцевальный баттл между детьми и родителями, повторить известные жесты из танцев народов мира, задать по очереди в кругу определенный ритм движений, увеличивая темп. Вспомнить уровни игры «в резиночку», было бы место, где прыгать и пара стульев. Нарисовать с помощью бумажного скотча классики, перетягивать «канат» или соперника, сидя напротив друг друга на полу, переплестись в «твистере». Повеселит прохождение полосы препятствий из диванных подушек, стульев и других подручных материалов. Не задеть вертикальную «ниточную паутину» или перейти через горизонтальный «лабиринт» из перепутанной между ногами бельевой резинки. В «боулинге» выбить страйк, накатывая мяч в импровизированные кегли из пустых пластиковых бутылок.

Чаще ходите по перекладине на полу и по мелким предметам босыми ногами, перемещайте их пальцами ног с места на место, массируйте ступни мячом, - воздействуя на активные точки, поможет снять усталость и нормализовать сон. И не забывайте про дыхательную гимнастику с мыльными пузырями на балконе.

Организуйте различные квесты, где вся семья ежедневно выполняет физические упражнения, тематические дни, прохождение миссий. И чаще советуйтесь со своими детьми, что хотелось бы им. Это может оказаться простая битва подушками. Даже если площадь квартиры не позволяет устраивать марафоны, и вы бережете покой соседей снизу, то всё равно сможете адаптировать занятия под свои условия. Главное, подготавливать и выполнять их нужно всем вместе, тогда отличное настроение и ощутимая польза для здоровья будут гарантированы.

«День семьи»

20 мая 2016 г.

«Делай с нами, делай как я, спортивная и дружная будет семья» - так называлось мероприятие, состоявшее на базе ЦСПСД к Международному дню семьи 2016.

«Доверься! Скажи, о чем молчишь!»

18 мая 2016 г.

17 мая 2016 года с 10.00 до 14.00 по московскому времени состоялся Общероссийский Звездный Марафон «Доверься! Скажи, о чем молчишь!» в поддержку российского Детского телефона доверия 8-800-2000-122.

Проблемы мировоззрения - духовная угроза

18 мая 2016 г.

17 мая директора учреждений социального обслуживания города участвовали в информационном совещании, организованном Администрацией г. Арзамаса с представителями Нижегородской Епархии.

Православная Пасха

16 мая 2016 г.

12 мая в рамках празднования Православной Пасхи совместно с Арзамасским Благочинием и Арзамасской православной гимназией проводилось мероприятие для многодетных семей нашего города. В ходе мероприятия учащимися православной гимназии была представлена инсценировка о христианских заповедях.

Ярмарка на День семьи

16 мая 2016 г.

Акция «СталоМало», организованная Управлением социальной защиты населения г. Арзамаса, переросла в социальную Ярмарку, которая прошла 13 мая 2016 г. на территории ГКУ СПДП г. Арзамаса.

Методическое объединение педагогов-психологов в преддверии работы летних оздоровительных лагерей

16 мая 2016 г.

13 мая 2016 г. была продолжена работа в рамках методического объединения педагогов-психологов учреждений социальной защиты населения г. Арзамаса. Принимали участие специалисты четырех учреждений социальной защиты населения.

Мне дед рассказывал когда- то о войне

12 мая 2016 г.

12 мая 2016г. в рамках детско-родительской группы «Радость моя, малыш» прошел фотоконкурс «Я похож на героя войны», в котором принимали участие дети 2-3 лет. Многие из них впервые в жизни 9 мая прошли с фотографиями...

Большие психологические игры

10 мая 2016 г.

С 21 апреля 2016 года в ГБУ ЦСПСД в рамках межведомственного взаимодействия начались занятия для учащихся МБОУ Лицей. Запланировано проведение Больших психологических игр, направленных на диагностику и развитие внутригрупповых отношений.

Дорогие наши ветераны, участники Великой Отечественной войны!

6 мая 2016 г.

Дорогие наши ветераны, участники Великой Отечественной войны! Вам, прошедшим огненные сороковые, войну и годы восстановления нашей израненой, но непокоренной Родины - низкий поклон! С Великой Победой всех бойцов Бессмертного полка!

Акция «Многодетный родитель»

29 апреля 2016 г.

Клиника Имплант.Ру в период 22.04.2016 по 25.12.2016, с целью поддержки многодетных родителей проводит программу по оказанию стоматологической помощи.

«Энергия движения»

12 мая 2020 г.

Вынужденное длительное пребывание в стенах дома привело к существенному снижению физической активности всей семьи – стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться.