Библиотека

Автор: Токарева Ирина Николаевна, Зав. отделением

Так или иначе, каждый человек в своей жизни сталкивается (и не один раз) с таким явлением как кризис. Почему они возникают? Что происходит с человеком во время кризиса? Как можно выйти из кризиса?

Давайте попробуем разобраться в этих вопросах вместе.

Личностные кризисы бывают разные: психологические, возрастные, экзистенциальные.

• Психологический кризис (некий случай в жизни).

Явление временное и непродолжительное, возникает время от времени в жизни любого человека. Такой кризис связан с проблемой адаптации, т.е. возникает в результате стечения неких обстоятельств (смена места жительства, изменения в личных отношениях, смена работы). Человек в возникшей ситуации не может найти решение, как себя вести, что делать. Ему не хватает знаний или навыков, или он морально оказывается не готов к происходящему.

• Возрастной кризис (переоценка ценностей с учетом изменений в физиологии). Возникает при переходе человека к новому этапу в жизни, при завершении определенной стадии развития личности: смена ценностей – приоритетов, потребностей в результате физиологического сдвига в организме или в результате изменений в социальной среде: меняются социальные роли, статус, отношение в обществе к людям этого возраста.

Основные периоды такого кризиса: 21-23 года, 25-26 лет, 28 лет, 30-32 года, 33-35 лет, 40-42 года, 45 лет и др.

Т.о. возрастной кризис возникает в результате диссонанса: желаемое не совпадает с доступным, необходимое - с возможным.

• Экзистенциальный кризис (поиск нового смысла жизни).

Проявляться у людей, которые поняли благодаря некой ситуации или какому-либо событию что смысл жизни, оказывается, в ином, отличается от прежних представлений об этом).

Человек испытывает чувство глубокого психологического дискомфорта при мысли о смысле существования. Ищет объяснение своего существования, существования человечества и мира вообще. Пытается понять свое предназначение в этом мире.

Этот период жизни может сопровождаться уходом человека в религию (он ищет новую веру в себя и в других людей).

Для экзистенциального кризиса характерно чувство изолированности и одиночества; осознание собственной смертности; осознание того, что собственная жизнь не имеет цели или смысла.

Что общего в этих кризисах?

Все они сопровождаются изменениями в эмоциях и психических состояниях: напряжение, тревожные состояния, депрессии, перепады настроения, дезориентация, агрессия. Во время кризиса наблюдается неадекватная самооценка и неадекватное поведение.

Все кризисы могут сопровождаться изменениями в социуме: в профессиональной деятельности, в среде обитания, в системе мотивации.

Отличия кризисов и как выйти из них?

• Психологический кризис - Я и Ситуация. Способствует развитию потенциала

личности. Контекст – некая временная проблема, трудность.

Для решения требуется найти некий способ решения для конкретной ситуации. Поиск

информации – знания, подсказки, варианты, как можно, кто уже делал.

• Возрастной кризис - Я и Общество. Способствует развитию самосознания и развитию потенциала личности. Контексты – семья, работа, друзья.

Для решения требуется найти приемлемые роли и освоить их, научиться лучше их играть, внести изменения в свою деятельность. Главное, чтобы роли не противоречили своей нравственности и принятому в обществе поведению, выбранная деятельность была не опасна для здоровья и была востребована, а выполняя ее, человек получал бы удовольствие и достойное вознаграждение.

• Экзистенциальный кризис - Я и Мир. Способствует развитию самосознания. Контексты – Вселенная и человечество, мир вокруг, я как часть этого мира.

Для решения нужно найти смысл жизни (ради чего стоит жить) и идею, что готов передать другим поколениям. Поиск именно своего места в этом мире (понять, в чем уникальность и предназначение; обрести понимание, что у тебя есть определенные таланты, которых нет у других и их нужно использовать во благо человечества, общества, семьи).