Библиотека

Поздней осенью многие из нас чувствуют сильную усталость, апатию, нежелание делать что-либо. Скучный пейзаж за окном, дождь вперемежку со снегом и пронизывающий ветер – не повод для плохого настроения! Многие из нас задают себе вопрос: «Как поднять настроение осенью» и сохранить бодрость, отличное самочувствие и гармонию в душе. Просто нужно следовать некоторым простым правилам и использовать все возможные средства, дабы прогнать у себя осенние грусти, и радости тогда будут встречаться вам на каждом шагу.

Принимаем витамины. Нестабильное настроение, постоянные его перемены, апатия – всё это результат недостатка витаминов осенью, особенно в последние её месяцы. Поэтому необходимо пополнять свой собственный запас витаминов в организме.

Больше бываем на свежем воздухе. Достаточно как можно больше бывать на свежем воздухе днем при свете солнца, и тогда улучшится обмен веществ, настроение поднимется, хандра немного отступит. Не закрывайте днем шторы – важно, чтобы в комнату поступало как можно больше света, постоянно проветривайте помещение.

Занимаемся любимым делом. Порадуй свое тело и душу в салоне красоты, заказав приятную спа-процедуру для лица или тела. Прекрасно расслабляют и улучшают настроение спа-массаж всего тела. Если любите рисовать – купите себе хорошие краски и холст, пускай свободные минуты будут отданы искусству. Можете также развивать свои знания – учить иностранный язык, писать стихи. Не забывайте также и о том, что шопинг – это отличное лекарство от плохого настроения.

Раскрашиваем красками повседневную серость. Наденьте яркое пальто или же добавьте к своему образу ярко-оранжевый шарф, смените причёску или цвет волос. Подумайте, что может отвлечь вас? Возможно, это любимые фильмы, которые вы уже давно не смотрели, а может быть это песня, поднимающая настроение вам при любых жизненных ситуациях. Не забывайте также о том, что в компании друзей ваша хандра пройдет значительно быстрее, поэтому приглашайте их к себе или сами ходите в гости, хотя бы раз в неделю проведывайте своих родственников. Повесьте по всей квартире картинки с изображением лета, собственные фотографии с отпуска, повесьте шторы солнечных тонов.

Экспериментируем на кухне. Любимое блюдо, приготовленное по домашнему рецепту, или новинка, которую тебе давно хотелось попробовать в ресторане или любимой пиццерии, поднимут настроение за считанные минуты.

Также отлично поднимают настроение новое знакомство или романтическое свидание с любимым человеком.

Источник. Женский журнал http://egowoman.ru