Министерство социальной политики Нижегородской области ГКУ Управление социальной защиты населения городского округа город Арзамас Государственное бюджетное учреждение Центр социальной помощи семье и детям городского округа город Арзамас Сокращенное наименование: ГБУ ЦСПСД г.о.г. Арзамас
607221, Нижегородская область
г.о.г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1А
+7 (83147) 6-32-86
+7 (83147) 9-76-90
+7 (910) 10-40-230
Главная   ·   Новости   ·   Библиотека   ·   Буклеты   ·   Послеродовая депрессия или Когда опускаются руки…

Библиотека

Послеродовая депрессия или Когда опускаются руки…

Послеродовая депрессия или Когда опускаются руки…Послеродовая депрессия представляет собой огромную проблему, поскольку показатель её распространённости, по данным исследований, от 10% до 15%. Так же это проявление оказывает негативное влияние на развитие ребёнка в первый год жизни, что обязательно отразиться на будущем малыша.

Как проявляется послеродовая депрессия:

  • На каждую женщину действует по-разному.
  • Чувствует себя несчастной большую часть времени, хотя бывают «хорошие» и «плохие» дни.
  • Некоторые чувствуют, что жить не стоит.
  • Усталость/изнеможение.
  • Трудности с засыпанием.
  • Просыпаются ночью и не могут заснуть снова.
  • Нет радости от жизни.
  • Не хочется секса.
  • Беспокоится, что делает всё не так.
  • Чувствует себя неудачницей.
  • Страшно (не хочется) оставаться наедине с младенцем.
  • Беспокойство о том, что ребёнок может умереть.
  • Чувство паники.
  • Боится выходить из дома.

Последствиями послеродовой депрессии являются:

  • Трудности в формировании привязанности.
  • Нарушения в поведении дома.
  • Отсутствие тяги к игре (одному из ведущих видов деятельности).
  • Нарушение поведения в детском саду.
  • Неумение налаживать отношения со сверстниками.
  • Недостаток самоконтроля, агрессия.

Послеродовая депрессия или Когда опускаются руки…Возможные причины ПРД:

  • Гормональные изменения.
  • Были депрессии раньше.
  • Проблемы в отношении с партнёром.
  • Потеря близкого человека.
  • Много внешних стрессов.

Как проходит ПРД?

Многие женщины выходят из неё сами, но некоторые тратят на это до двух лет. Чем быстрее женщина получает помощь, тем быстрее она начинает чувствовать себя лучше.

Как бороться?

"Я сама!" - очень многое зависит от самой мамы. Зная, что она не одинока в своих страданиях женщина становится более уверенной в себе. Чем можно себе помочь?

  • больше отдыхайте (спите, гуляйте) – например, во время дневного сна малыша не стараться перестирать всё бельё, а поспать вместе с любимым крохой. Быть идеальной хозяйкой и при этом издёрганной мамой? Выбирать вам.
  • доставлять себе максимум положительных эмоций – их может принести и неспешная прогулка по парку, и самостоятельная "вылазка" по магазинам или в парикмахерскую.
  • хорошо помогают аутотренинги, упражнения на расслабление.
  • помощником в борьбе с депрессией будет и полноценное, сбалансированное питание, общеукрепляющие напитки (чай, молоко, ягодные морсы), успокаивающие сборы, которые рекомендуется пить в течение двух недель.
  • поднять настроение поможет ароматерапия – хорошо расслабляют нервную систему эфирные масла лаванды, розмарина, ромашки, пихты, сандала.
Яндекс.Метрика

Карта сайтаОтправить сообщениеПодать обращение / жалобу

Часто задаваемые вопросыИнформация о сайте

Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International

© 2012 - 2024 Все права защищены. ГБУ ЦСПСД г.о.г. Арзамас.